Menjalani kehamilan yang menyenangkan memang menjadi harapan Mama. Namun, bagaimana bila Mama menjalani kehamilan dengan gejala-gejala yang mengganggu, seperti mual, muntah, diare atau asam lambung yang naik? Hal tersebut mungkin menjadi suatu dilema untuk Mama ketika di awal kehamilan, Mama perlu terus menjaga kesehatan demi perkembangan si Kecil di dalam kandungan, tetapi terhambat dengan gejala-gejala kehamilan tersebut.

Salah satu gejala kehamilan yang bisa terjadi pada Mama adalah diare. Perut Mama terasa sakit dan aktivitas ke kamar mandi menjadi lebih sering. Apakah normal mengalami diare saat hamil? Bagaimana cara mengatasinya?

Penyebab diare saat hamil adalah makanan yang Mama konsumsi tidak cocok di perut Mama sehingga menimbulkan diare. Diare dapat menyebabkan dehidrasi yang beresiko untuk Mama hamil karena dehidrasi bisa berujung pada kelahiran prematur.

Perut Mama hamil menjadi lebih sensitif di masa kehamilan. Hal tersebut adalah penyebab lain dari diare. Misalnya, Mama terbiasa makan kacang sebelum hamil, tetapi saat hamil Mama mungkin mengalami diare setelah makan kacang. Selain itu, perubahan hormon kehamilan juga menjadi penyebab diare saat hamil karena mengakibatkan pencernaan bergerak lebih cepat.

Tentunya Mama perlu mengatasi diare untuk menghindari dehidrasi. Perbanyaklah minum air putih karena kebutuhan air saat hamil meningkat 2,3 L atau 9-12 gelas per hari supaya cairan yang keluar cepat tergantikan. Mama juga bisa mencoba wortel rebus, kentang dan sereal tanpa gula sebagai camilan untuk mengatasi diare.

 

 

Sumber:

Dr. Fikawati, Sandra, dkk. 2015. Gizi Ibu dan Bayi. Jakarta: Rajawali Pers.

What To Expect. Diarrhea During Pregnancy. 2014. http://www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/pregnancy-diarrhea.aspx (diakses 17 Januari 2017).

American Pregnancy Association. Diarrhea During Pregnancy. 2015. http://americanpregnancy.org/pregnancy-concerns/diarrhea-during-pregnancy/ (diakses 17 Januari 2017).

306/5/2017

 

Yuk Mama, Share artikel ini ke :
Facebook Twitter Google+