Search logo Menu logo

Menyiasati Makan Sayur Bagi Ibu Hamil

Di masa kehamilan, ada beberapa Ibu yang menghindari mengonsumsi sayur karena memang tidak suka atau tidak terbiasa. Padahal, sayur mengandung nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh Ibu dan janin, yaitu zat besi dan asam folat. Ada beberapa siasat yang dapat membantu Ibu bisa mengonsumsi sayur.

Menyiasati Makan Sayur Bagi Ibu Hamil

 

Ibu mungkin perlu mencoba semua satu per satu dan menemukan rasa yang baru. Sedikit perubahan yang lebih sehat pada menu makanan akan memiliki dampak yang baik bagi Ibu dan si kecil. Tak ada salahnya mencoba demi menunjang proses kehamilan Ibu dan juga tumbuh kembang si kecil.

 

Sumber:

http://www.babycentre.co.uk/a549795/easy-ways-to-eat-more-fruit-and-veg

Siswosunarjo, Suwignyo dan Fitri Chakrawati. 2011. Panduan Super Lengkap Hamil Sehat. Jakarta: Penebar Plus

Khomsan, A., Sutomo, Budi. 2009. “Buku Pintar Menu Ibu Hamil”. Jakarta: Pustaka Bunda.

Yuk Mama, Share artikel ini ke :
Facebook Twitter Google+

Artikel Lainnya

Komentar
(0 Komentar)
Form Komentar

Berikan komentar Mama,
Silahkan Log in atau register untuk memberikan komentar

Budiarti

Tanya Ahli Kami

Budiarti Ahli Nutrisi

Nutrisi adalah hal paling penting untuk bekal tumbuh kembang si Kecil dan kesehatan Mama selama masa kehamilan. Sebagai seorang nutritionist…

Nadia Mulya

Tanya Ahli Kami

Nadia Mulya Ahli Seputar Gaya Hidup Mama Hamil

Saya adalah seorang Mama dari dua orang putri (Nadine, 9 tahun dan Nuala, 6 tahun) yang saat ini tengah menanti…

Febriansyah Darus

Tanya Ahli Kami

Febriansyah Darus Ahli Obstetri dan Ginekologi

Menjalani kehamilan adalah momen yang mendebarkan dan penuh tantangan. Setuju kan, Ma? Sebagai seorang Ahli ObGyn, saya siap membantu menjawab…

Anna Surti Ariani

Tanya Ahli Kami

Anna Surti Ariani Ahli Psikologi Anak

Saya adalah seorang Mama dari dua anak yang suka menulis tentang dunia psikologi. Sebagai psikolog lulusan dari Fakultas Psikologi UI,…

View All