Search logo Menu logo

Tips Senam Hamil di Rumah

Bagi Ibu yang baru menjalani kehamilan atau sudah masuk pada trimester dua dan tiga, jangan lupa untuk selalu rutin berolahraga. Berolahraga saat hamil sangat bermanfaat. Menurut Dr. James Clapp dari bukunya Exercising through Your Pregnancy, berolahraga saat hamil bisa meningkatkan energi dan kualitas tidur, mengurangi rasa tidak nyaman saat hamil, mengurangi risiko stres hingga mempersiapkan Ibu untuk hadapi persalinan. Nah, salah satu cara berolahraga yang paling mudah untuk Ibu lakukan adalah senam. Yuk cari tahu tips gerakan senam yang bisa Ibu coba di rumah!

Tips Senam Hamil di Rumah

 

Sumber:

  1. Clapp, James and Cram, Catherine. 1998. Exercising through Your Pregnancy. Addicus Books: Omaha USA

CVM 02-505/8/2018

Yuk Mama, Share artikel ini ke :
Facebook Twitter Google+

Artikel Lainnya

Komentar
(0 Komentar)
Form Komentar

Berikan komentar Mama,
Silahkan Log in atau register untuk memberikan komentar

Febriansyah Darus

Tanya Ahli Kami

Febriansyah Darus Ahli Obstetri dan Ginekologi

Menjalani kehamilan adalah momen yang mendebarkan dan penuh tantangan. Setuju kan, Ma? Sebagai seorang Ahli ObGyn, saya siap membantu menjawab…

Nadia Mulya

Tanya Ahli Kami

Nadia Mulya Ahli Seputar Gaya Hidup Mama Hamil

Saya adalah seorang Mama dari dua orang putri (Nadine, 9 tahun dan Nuala, 6 tahun) yang saat ini tengah menanti…

Anna Surti Ariani

Tanya Ahli Kami

Anna Surti Ariani Ahli Psikologi Anak

Saya adalah seorang Mama dari dua anak yang suka menulis tentang dunia psikologi. Sebagai psikolog lulusan dari Fakultas Psikologi UI,…

Budiarti

Tanya Ahli Kami

Budiarti Ahli Nutrisi

Nutrisi adalah hal paling penting untuk bekal tumbuh kembang si Kecil dan kesehatan Mama selama masa kehamilan. Sebagai seorang nutritionist…

View All