Search logo Menu logo

Live Chat Bersama Ahli

Budiarti

Pantangan Makanan Saat menyusui untuk ASI Berkualitas

Budiarti Ahli Nutrisi
Live Chat

Hai Mama, Live Chat kali ini sudah ditutup ya. Terima kasih bagi Mama yang sudah berpartisipasi. Bagi Mama yang pertanyaannya belum dijawab harap ditunggu, akan segera dijawab oleh Budiarti. Ditunggu juga pengumuman 10 pemenang yang akan mendapatkan paket eksklusif dari Lactamil.

Sejarah Live Chat Member Lainnya
  • ARa
    ARa
    Selamat siang Bu Budiarti,,saya mau bertanya,,apakah smua mkanan yg qt mkn akan mempengaruhi kualitas ASI serta mempengaruhi byk tidaknya ASI yg keluar ,lalu makanan apa sj yg hrus sering dikonsumsi agar mndapatkan ASI yg berkualitas dan mknana apa sj yg hrus dihindari,,q suka sekali makan makanan yg gurih dan pedas apakah hal itu dpt memperburuk pula kualitas ASI nya nanti,,mohon pencerahannya bu,sebelumnya trimakasih Bu Budiarti :)
    Percakapan
    • Budiarti
      Budiarti
      Hai Mama ARa, selamat karena bisa memberikan ASI untuk si kecil. Sebenarnya tidak ada pantangan makanan saat Mama menyusui, selama pengkonsumsiannya tidak berlebihan dan menu yang Mama makanan mengikuti prinsip nutrisi seimbang. Mama tidak perlu khawatir selama pengkonsumsian makanan pedas dan gurih dalam batasan wajar, hal ini tidak akan mempengaruhi kesehatan si kecil. Selama masa menyusui, Mama bisa mengkonsumsi makanan bernutrisi seimbang serta perbanyak pengkonsumsian cairan 13 gelas/hari. Semoga membantu ya Mama. Untuk konsultasi lebih lanjut, Mama bisa menghubungi layanan bebas pulsa Lactamil Mama Care di 0-800-1-600-600 :)
    • Live Chat sudah selesai.

  • N.nurhayati
    N.nurhayati
    Siang bunda kebetulan saya sedang menyusui anak pertama ada beberapa pertanyaan yang saya ingin tanyaakan

    1 ketika saya baru melahirkan air susu saya belum ke luar saya selalu di sarankan untuk makan sayur bayan dan katuk tapi tidak boleh memakan telur dan ikan karena nanti susunya anyir dan tidak enak apakah itu benar?

    2. Apakah aktifitas yang terlalu cape bisa mempengaruhi kualitas asi?

    3. Apakah gumoh pada bayi itu pertanda asi kita tidak enak?

    4. Benar tidak bahwa ibu yang memakan sambal atau cabai ASI akan terasa pedas dan menyebabkan bayi Diare?

    5. Saya di sarankan oleh ibu mertua untuk memakan kunyit dan beras kencur agar asinya bagus. Sebenarnya kunyit dan beras kencur

    Berpengaruh tidak pada ASI?

    6. Makanan yang seperti apa bisa neningkatkan kulitas ASI?

    Terimakasih Bunda
    Percakapan
    • Budiarti
      Budiarti
      Hai Mama N.nurhayati, wah selamat ya Mama masih memberikan ASI untuk si kecil sampai saat ini.

      1. Pada dasarnya tidak ada pantangan makanan saat menyusui selama jumlahnya tidak berlebihan. Hal tersebut hanya mitos karena konsumsi telur dan ikan sangat baik sekali dikonsumsi oleh Mama yang sedang menyusui karena merupakan sumber protein yang baik untuk tumbuh kembang si kecil.

      2. Aktivitas yang terlalu capek memang dapat mempengaruhi kualitas ASI Mama menurun karena zat-zat nutrisi yang Mama konsumsi tidak akan terserap dengan optimal.

      3. Si kecil yang mengalami gumoh berarti ada banyak angin yang masuk ke perutnya saat ia menyusu. Sebaiknya pastikan posisi menyusui tepat dan tetap sendawakan si kecil setelah menyusu.

      4. Mengkonsumsi sambal atau makanan pedas tidak berpengaruh secara langsung terhadap pencernaan si kecil namun lebih berpengaruh terhadap kesehatan Mama karena dikhawatirkan pencernaan Mama dapat terganggu seperti diare.

      5. Mengkonsumsi kunyit dan beras kencur berpengaruh terhadap produksi ASI namun memang harus diimbangi dengan nutrisi seimbang, tetap berpikir positif, dan menghindari stres ya Ma.

      6. Untuk meningkat kualitas ASI perlu diperhatikan kembali untuk asupan dan pola makan Mama dengan mengkonsumsi nutrisi seimbang dan perbanyak konsumsi makanan yang banyak mengandung protein dan kalsium, seperti daging, ikan rendah merkuri, susu murni serta buah-buahan dan sayur yang mengandung vitamin c, zinc zat besi (sayur bayam, kangkung, katuk) dan kalsium.

      Semoga membantu ya Ma. Untuk konsultasi lebih lanjut dapat menghubungi layanan bebas pulsa ke Lactamil Mama Care 0800-1-600-600 :)
    • Live Chat sudah selesai.

  • Desi Purwanti
    Desi Purwanti
    Selamat siang Dokter Budiarti Ahli Nutrisi dan Lactamil perkenalkan nama saya Desi Purwanti ada beberapa pertanyaan kiranya mohon dijawab

    1. Apa saja dok pantangan makanan tertentu dalam menyusui?

    2. Benarkah ASI yang berkualitas dan berlimpah diperoleh dengan ibu harus makan banyak?

    3. Apakah makanan Fast Food / cepat saji mengurangi kualitas ASI ?

    Terimakasih
    Percakapan
    • Budiarti
      Budiarti
      Selamat siang mama Desi Purwanti. Senagn sekali bisa bersilaturahmi :)

      Di bawah ini jawaban dari pertanyaan mama :

      1. Pantangan makanan selama menyusui sebenarnya tidak ada, kecuali mama harus menghindari alkohol, kafein (terdapat pada kopi, teh dan coklat) bila dikonsumsi berlebih . Selain itu bila mama dan suami alergi terhadap sea food maka besar kemungkinan bila mama mengkonsumsi sea food si Kecil akan mengalami alergi.

      2. Bila mama makan banyak tapi tidak memperhatikan nutrisi / tidak berkualitas (terlalu banyak mengandung kalori dan lemak serta garam/ gula) hal ini tidaklah baik/ kurang bermanfaat, sebaiknya mama makan makanan dengan prinsip nutrisi seimbang yang tentungnya mengandung karbohidrat, protein, lemak serta vitamin dan mineral. Tapi saat menyusui ini mama lebih memperhatikan untuk asupan protein, lemak dan kalsium dan tentunya asupan air 13 gelas/ hari. Bila mama makan jus sudah termasuk asupan air ya ma

      3. Fast food merupakan makanan yang tidak memperhatikan nutrisi seimbang, sebaiknya diganti dengan makanan sehat ya mama. Semoga dapat membantu mama, untuk konsultasi lebih lanjut silakan menghubungi ke mamacare 0 800 1 600 600 :)
    • Budiarti
      Budiarti
      Selamat siang mama Desi Purwanti. Senagn sekali bisa bersilaturahmi :)

      Di bawah ini jawaban dari pertanyaan mama :

      1. Pantangan makanan selama menyusui sebenarnya tidak ada, kecuali mama harus menghindari alkohol, kafein (terdapat pada kopi, teh dan coklat) bila dikonsumsi berlebih . Selain itu bila mama dan suami alergi terhadap sea food maka besar kemungkinan bila mama mengkonsumsi sea food si Kecil akan mengalami alergi.

      2. Bila mama makan banyak tapi tidak memperhatikan nutrisi / tidak berkualitas (terlalu banyak mengandung kalori dan lemak serta garam/ gula) hal ini tidaklah baik/ kurang bermanfaat, sebaiknya mama makan makanan dengan prinsip nutrisi seimbang yang tentungnya mengandung karbohidrat, protein, lemak serta vitamin dan mineral. Tapi saat menyusui ini mama lebih memperhatikan untuk asupan protein, lemak dan kalsium dan tentunya asupan air 13 gelas/ hari. Bila mama makan jus sudah termasuk asupan air ya ma

      3. Fast food merupakan makanan yang tidak memperhatikan nutrisi seimbang, sebaiknya diganti dengan makanan sehat ya mama. Semoga dapat membantu mama, untuk konsultasi lebih lanjut silakan menghubungi ke mamacare 0 800 1 600 600 :)
    • Live Chat sudah selesai.

  • Yulia Sugiharti
    Yulia Sugiharti
    Selamat siang dok,

    Alhamdulilah saya sudah melahirkan dok di tanggal 28 okt 2015 dan insyaalloh ASI Eklusif.

    Selama menyusui saya banyak mengkonsumsi sayuran seperti daun katuk, bayam, sawi, buah2an Sementara ini saya hanya mengkonsumsi sayur bening.

    1. Bolehkah ibu menyusui makan sayur berkuah santan?

    2. Selama menyusui ini saya tidak berani makan pedas dan asam, saya khawatir bayinya knp2, karena apa yg ibu makan makan akan terserap sama bayi lewat ASI. Benarkan demikian dok?

    3. Selama menyusui ini, mungkin terlalu banyak serat BAB saya bisa sampai 2X sehari dan lancar. Namun kenapa ya bayi saya jarang BAB? Bisa seminggu tidak BAB pdhl cuman ASI saja. Saya pernah membawanya ke bidan dan di kasih microlax, baru bisa BAB. Knp ya seperti itu? Apa yg harus saya lalukan spy bab bayi saya lancar tiap hari?

    Trims dok, saya tunggu penjelasannya.
    Percakapan
    • Budiarti
      Budiarti
      Hai Mama Yulia Sugiharti, selamat ya atas kelahiran si kecil. Tetap semangat ya Mama untuk memberikan ASi Eksklusif untuk si kecil.

      1. Makanan bersantan selama menyusui boleh saja dikonsumsi selama dalam batasan wajar dan tidak berlebih. Tetap perhatikan pengkonsumsian makanan bergizi seimbangs erta asupan cairan 13 gelas/hari.

      2. Sebenarnya tidak ada pantangan makanan saat Mama menyusui, selama pengkonsumsiannya tidak berlebihan dan menu yang Mama makanan mengikuti prinsip nutrisi seimbang. Mama tidak perlu khawatir selama pengkonsumsian makanan pedas dalam batasan wajar, tidak akan membuat si kecil mencret.

      3. Jika memang si kecil hanya di diberikan ASI saja, hal tersebtu normal terjadi. Namun jika kondisi si kecil sudah mengkhawatirkan atau mengedan ketika BAB, sebaiknya Mama periksakan si kecil ke dokter atau bidan.

      Semoga membantu ya Mama. Untuk konsultasi lebih lanjut, Mama bisa menghubungi layanan bebas pulsa Lactamil Mama Care di 0-800-1-600-600 :)
    • Live Chat sudah selesai.

  • Mutia Oktavianti Arifin
    Mutia Oktavianti Arifin
    Selamat siang dokter. Saya memiliki anak usia satu tahun , yang saya ingin tanyakan adalah saat menyusui apakah tdak boleh makan makanan pedas , trus pernah sakit saat menyusui seperti meriang dan katanya ga boleh minum obat karena nanti bisa kminum obatnya ?? Benarkah seperti itu ?

    Lalu makanan apa selain yg pedas dan obat yg sebaiknya tdk di konsumsi ibu menyusui agar AsI yg ibu hasilkan benar benar berkualitas dan baik untuk si kecil . terima kasih
    Percakapan
    • Budiarti
      Budiarti
      Hai Mama Mutia Oktavianti Arifin. Boleh saja mengkonsumsi makanan pedas selama menyusui namun tidak berlebihan karena dikhawatirkan dapat mengganggu pencernaan Mama seperti diare sehingga pemberian ASI pun akan terhambat. Untuk konsumsi obat saat menyusui sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai jenis obat yang aman saat menyusui. Pada dasarnya tidak ada pantangan makanan saat menyusui selama jumlahnya tidak berlebihan dan tetap konsumsi makanan dengan nutrisi seimbang serta konsumsi air putih 13 gelas/hari. Semoga membantu ya Ma. Untuk konsultasi lebih lanjut dapat menghubungi layanan bebas pulsa ke Lactamil Mama Care 0800-1-600-600 :)
    • Live Chat sudah selesai.

  • Nena manik gardiana
    Nena manik gardiana
    dok,saya suka bgt mengkonsumsi mie instant(terutama yg mie goreng) sekali konsumsi bisa 2bungkus dan sering bgt konsumsi mie instant tersebut.selain MPASI,bayi saya cuma menyusu pada saya,saya tidak memberinya susu formula.yg ingin saya tanyakan,bagaimana kwalitas ASI saya dok?
    Percakapan
    • Nena manik gardiana
      Nena manik gardiana
      Met siang bu budiarti,apa benar jika banyak mengkonsumsi jagung,kedelai dan singkong bisa bikin ASI mengalir deras?

      zat2 penting apa saja yang terkandung di dalam nya?
    • Nena manik gardiana
      Nena manik gardiana
      dok,ibu yg sedang menyusui lebih baik mengkonsumsi susu sapi murni atau susu khusus ibu menyusui sebagai tambahan nutrisi nya?
    • Budiarti
      Budiarti
      Hai Mama Nena manik gardiana. Selamat ya Ma telah berhasil memberikan si kecil ASI, tetap berikan si kecil ASI hingga usia 2 tahun dan dilanjutkan dengan pemberian MPASInya.

      1. Pengkonsumsian mie instan boleh saja selama dalam batasan wajar dan tidak terlalu sering. Mama bisa tambahkan sayuran, serta irisan daging ayam atau telur untuk serat dan protein sebagai campurannya. ASI yang berkualitas ditentukan dari pengkonsumsian makanan yang Mama makan selama menyusui. Mama bisa mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung protein dan kalsium, seperti daging, ikan rendah merkuri, susu murni serta buah-buahan dan sayur yang mengandung vitamin c, zinc, zat besi (sayur bayam, kangkung, katuk) dan kalsium.

      2. Selama Mama mengkonsumsi makanan bergizi seimbang, maka ASI yang dikeluarkan bisa berkualitas.

      3. Sebaiknya Mama mengkonsumsi susu khusus untuk menyusui, karena nutrisinya sudah disesuaikan dengan kebutuhan Mama.

      Semoga membantu ya Mama. Untuk konsultasi lebih lanjut, Mama bisa menghubungi layanan bebas pulsa kami di Lactamil Mama Care 0-800-1-600-600 :)
    • Budiarti
      Budiarti
      Hai Mama Nena manik gardiana. Selamat ya Ma telah berhasil memberikan si kecil ASI, tetap berikan si kecil ASI hingga usia 2 tahun dan dilanjutkan dengan pemberian MPASInya.

      1. Pengkonsumsian mie instan boleh saja selama dalam batasan wajar dan tidak terlalu sering. Mama bisa tambahkan sayuran, serta irisan daging ayam atau telur untuk serat dan protein sebagai campurannya. ASI yang berkualitas ditentukan dari pengkonsumsian makanan yang Mama makan selama menyusui. Mama bisa mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung protein dan kalsium, seperti daging, ikan rendah merkuri, susu murni serta buah-buahan dan sayur yang mengandung vitamin c, zinc, zat besi (sayur bayam, kangkung, katuk) dan kalsium.

      2. Selama Mama mengkonsumsi makanan bergizi seimbang, maka ASI yang dikeluarkan bisa berkualitas.

      3. Sebaiknya Mama mengkonsumsi susu khusus untuk menyusui, karena nutrisinya sudah disesuaikan dengan kebutuhan Mama.

      Semoga membantu ya Mama. Untuk konsultasi lebih lanjut, Mama bisa menghubungi layanan bebas pulsa kami di Lactamil Mama Care 0-800-1-600-600 :)
    • Live Chat sudah selesai.

  • Frida santi
    Frida santi
    Selamat siang bu Budiarti, saya ibu menyusui dg putri berusia 13,5bulan, alhamdulillah masih ASI tanpa Sofur, saya berusaha semaksimal mungkin agar tetap ASI sampai 2tahun. Kekhawatiran saya tentang kualitas ASI yg dihasilkan untuk si kecil, terutama pada makanan yg saya konsumsi itu dapat menghasilkan ASI berkualitas atau tidak, nah inilah yg ingin saya tanyakan bu,,

    1. ASI berkualitas itu ASI yang bagaimana ya bu.. .dan makanan apa saja yang dapat dikonsumsi oleh BuSui agar menghasilkan ASI yang berkualitas??

    2. Dikatakan ASI berkualitas itu dapat diukur dari factor apa saja ya bu ?

    3. Busui yg mengkonsumsi mie instan secara rutin itu tidak lah baik untuk ibu dan si kecil, dapat menghambat kecerdasan si kecil,, apakah itu benar bu,, mohon penjelasannya,, kenapa bisa demikian ?

    4. Buah limau & lemon yg mempunyai zat asam yg tinggi, jika di konsumsi busui secara rutin apakah bisa berpengaruh pada kesehatan lambung nya ?

    5. Bagaimana kita memilah makanan yg baik/tidak untuk dikonsumsi busui agar tetap memberikan ASI yg terbaik untuk si kecil ?

    Terimakasih bu, selamat siang
    Percakapan
    • Budiarti
      Budiarti
      Hai Mama Frida santi, wah selamat ya Mama masih memberikan ASI Eksklusif untuk si kecil sampai saat ini.

      1. ASI yang berkualitas yaitu tidak hanya dilihat dari jumlahnya yang banyak namun zat gizi yang terkandung dapat memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil, si kecil akan merasa kenyang setelah menyusui, berat badan si kecilpun mengalami kenaikan setiap bulannya. Makanan yang dapat dikonsumsi agar mendapatkan ASI yang berkualitas yaitu perbanyak konsumsi makanan yang banyak mengandung protein dan kalsium, seperti daging, ikan rendah merkuri, susu murni serta buah-buahan dan sayur yang mengandung vitamin c, zinc zat besi (sayur bayam, kangkung, katuk) dan kalsium.

      2. ASI yang berkualitas dapat diukur dari jumlahnya, kenyamanan si kecil setelah menyusui dan kenaikan berat badan si kecil.

      3. Benar Mama mengkonsumsi mie instan terlalu sering memang akan menimbulkan dampak yang kurang baik baik kesehatan Mama maupun si kecil. Sebaiknya tetap konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang selama menyusui ya Ma.

      4. Mengkonsumsi makanan atau minuman yang asam seperti limau dan lemon memang harus dibatasi karena akan meningkatkan asam lambung dan mengganggu pencernaan.

      5. Memilih makanan yang baik saat menyusui yaitu tetap konsumsi makanan dengan nutrisi seimbang yang terdiri dari karbohidrat atau yang sering dikenal dengan makanan pokok (nasi, kentang, singkong, jagung), protein hewani dan nabati (ayam, daging, ikan, tahu, tempe), lemak, vitamin dan mineral (buah dan sayur) serta konsumsi air putih 13 gelas/hari.

      Semoga membantu. Untuk konsultasi lebih lanjut dapat menghubungi layanan bebas pulsa ke Lactamil Mama Care 0800-1-600-600 :)
    • Live Chat sudah selesai.

  • Sahira Zakkiya
    Sahira Zakkiya
    Siang mama...

    Saya seorg ibu dari 2 anak...anak kedua saya berusia 7bln... full asi dan kini sudah mpasi juga...

    Ma..saya kn pecinta rasa pedas, saya pernah makan makanan yg pedas sehingga membuat saya diare..dan si kecil juga diare..apakah memang busui tdk boleh makan pedas ma agar si anak juga tidak diare?

    Saya sendiri juga ada riwayat alergi berupa makan makanan laut, jadi saya tidak makan ma... apakah kemungkinan anak saya juga punya alergi sepertu saya ma, saya juga takut kalau anak saya alergi pada ayam telur jadi saya kadang rada was2 kalau memberi mpasi yg mengandung daging ayam...

    Terima kasih ma...
    Percakapan
    • Mama Care Lactamil
      Mama Care Lactamil
      Hai Mama Sahira Zakkiya, terima kasih atas pertanyaannya.
      Karena Mama Sahira Zakkiya bertanya 2x dengan pertanyaan sama, Mama Budiarti akan menjawab pada pertanyaan Mama yang pertama, ya :)
    • Live Chat sudah selesai.

  • Sahira Zakkiya
    Sahira Zakkiya
    Siang mama...

    Saya seorg ibu dari 2 anak...anak kedua saya berusia 7bln... full asi dan kini sudah mpasi juga...

    Ma..saya kn pecinta rasa pedas, saya pernah makan makanan yg pedas sehingga membuat saya diare..dan si kecil juga diare..apakah memang busui tdk boleh makan pedas ma agar si anak juga tidak diare?

    Saya sendiri juga ada riwayat alergi berupa makan makanan laut, jadi saya tidak makan ma... apakah kemungkinan anak saya juga punya alergi sepertu saya ma, saya juga takut kalau anak saya alergi pada ayam telur jadi saya kadang rada was2 kalau memberi mpasi yg mengandung daging ayam...

    Terima kasih ma...
    Percakapan
    • Budiarti
      Budiarti
      Selamat siang Mama Sahira Zakkiya. Selamat ya Ma telah berhasil memberikan si kecil ASI Eksklusif, tetap berikan si kecil ASI hingga usia 2 tahun dan dilanjutkan dengan pemberian MPASInya.

      1. Sebenarnya tidak ada pantangan makanan saat Mama menyusui selama pengkonsumsiannya tidak berlebihan dan menu yang Mama makanan mengikuti prinsip nutrisi seimbang. Pengkondumsian makanan pedas selama dalam batasan wajar, tidak akan membuat si kecil mencret.

      2. Pencetus alergi banyak faktornya dapat dari genetik atau faktor keturunan, lingkungan (debu, udara, bulu binatang) atau makanan tertentu (susu sapi, seafood, putih telur, kacang, atau produk turunan susu sapi). Jika memang si kecil memiliki riwayat alergi, kemungkinan besar si kecil akan alergi juga.

      Semoga membantu ya Mama. Untuk konsultasi lebih lanjut, Mama bisa menghubungi layanan bebas pulsa kami di Lactamil Mama Care 0-800-1-600-600 :)
    • Live Chat sudah selesai.

  • Dwi Kirana Sari Widianti
    Dwi Kirana Sari Widianti
    Assalamualaikum...

    Mama Budiarti Saya punya beberapa pertanyaan untuk Mama ...Menjelang persalinan dan mempersiapkan ASI untuk calon buah hati saya...

    Sekarang usia kehamilan saya memasuki 32 minggu mama



    Yang ingin saya tanyakan..



    1.Bagaimana cara mempersiapkan ASI yg lancar saat setelah melahirkan?



    2.Apakah konsumsi makanan yang harus saya konsumsi supaya ketika anak saya lahir ASI saya sudah keluar?



    3. Apakah ketika nnti anak saya sudah lahir ada pantangan makanan ketika menyusui ? Seperti misal pantangan makan sambal atau makanan yang pedas? Akan berpengaruh pada bayi saya?



    4.Makanan apa saja ya mama yg bisa membuat lancarnya asi ketika bayi sudah lahir?



    5.Apakah makanan yang ibu makan seperti makan pedas akan membuat rasa ASI pda bayi menjadi pedas juga mama?



    Semoga mama budiarti bersedia menjawab pertanyaan saya ya... Terimakasih untuk waktunya yaa Maaa
    Percakapan
    • Budiarti
      Budiarti
      Hai Mama Dwi Kirana Sari Widianti.

      1. Untuk mempersiapkan ASI agar lancar setelah persalinan nanti perlu diperhatikan kembali untuk asupan dan pola makan Mama dengan mengkonsumsi nutrisi seimbang yang terdiri dari karbohidrat atau yang sering dikenal dengan makanan pokok (nasi, kentang, singkong, jagung), protein hewani dan nabati (ayam, daging, ikan, tahu, tempe), lemak, vitamin dan mineral (buah dan sayur) serta konsumsi air putih 13 gelas/hari.

      2. Agar ASI Mama cepat keluar setelah melahirkan yaitu perbanyak konsumsi makanan sayuran hijau dan berkuah, konsumsi air putih yang cukup, mengkonsumsi makanan dengan nutrisi seimbang, yang terpenting Mama tetap berpikir positif, cukup istirahat, hindari stres, dan pentingnya dukungan dari orang sekitar seperti suami, keluarga, dan teman.

      3. Tidak ada pantangan makanan selama menyusui namun diperhatikan kembali untuk jumlahnya sebaiknya tidak terlalu banyak ataupun berlebihan. Pada saat menyusui boleh saja mengkonsumsi makanan pedas ini tidak akan berpengaruh dengan ASI Mama namun sebaiknya tidak terlalu banyak ya Ma karena dikhawatirkan pencernaan Mama akan terganggu. Dan sebaiknya pada saat menyusui tidak mengkonsumsi alkohol ya Ma.

      4. Makanan yang dapat Mama konsumsi agar ASI lancar yaitu perbanyak konsumsi makanan yang banyak mengandung protein dan kalsium, seperti daging, ikan rendah merkuri, susu murni serta buah-buahan dan sayur yang mengandung vitamin c, zinc zat besi (sayur bayam, kangkung, katuk) dan kalsium.

      5. Mengkonsumsi makanan pedas tidak berpengaruh terhadap rasa ASI menjadi pedas Mama namun jika Mama ingin mengkonsumsi makanan pedas sebaiknya tidak terlalu banyak atau berlebihan.

      Semoga membantu. Untuk konsultasi lebih lanjut dapat menghubungi layanan bebas pulsa ke Lactamil Mama Care 0800-1-600-600 :)
    • Live Chat sudah selesai.